一气能做千个俯卧撑 驻石武警部队培养“体能王”【3】

　　跟自己叫劲的特战队员

　　“体能王”、“疯子”是战友们给特战队员郭恩鹏起的“雅号”。初识郭恩鹏是在8月份的一次随机采访。下午两点半，正是三伏天最热的时段，综合战术训练场，只见一名个子不高、脸色黝黑的特战队员头戴钢盔，身穿防弹衣，手持步枪，在地面温度40多度的沙地上快速匍匐前进，身后带起一路飞尘，随后，一个漂亮的滚进，然后突然跃起，如离弦之箭，飞越三米多宽的壕沟，跨过1.2米的砖墙……一趟综合战术训练下来，犹如猛虎下山，动作干净利落。

　　大队教导员告诉笔者，刚才那个特战队员是特战排的“体能王”郭恩鹏，训练敢拼命，喜欢跟自己“较劲”。郭恩鹏以前是执勤中队一名士官，考了两次才勉强进入特战分队，初入特战分队不久，部队第一次五公里武装越野，他被老队员远远的甩在身后。更让他憋气的是，有的战友“挑衅”说：“不服，咱就比比！”从那一刻起，他就跟自己较上了劲。他给自己制定了一个苦练计划：每天训练之余穿着4公斤的沙背心、2公斤的沙绑腿围着操场跑5000米、练单双杠、跨障碍，每天比别的战友增加500个仰卧起坐、500个俯卧撑、500个深蹲起立、10次400米冲刺等辅助训练，以超过他人两倍以上训练强度，实现了“当特战尖兵”的梦想。为了提高400米障碍成绩，他有空就往障碍场跑，一遍遍地练，一遍遍地算距离，算步子，每个障碍物之间是跑7步还是跑5步，在什么位置起跳，手脚着力点在什么位子，他都算的死死的；徒手攀登、悬垂狙击、破窗突击等小科目，别的队员练3遍，他练10遍。功夫不负有心人。经过一年的千锤百炼，郭恩鹏的400米障碍、五公里武装越野、徒手攀登、综合战术、快速射击等科目训练成绩打破了特战排训练记录。

　　一次，支队考核特战队员单杠卷身上和俯卧撑，郭恩鹏单杠卷身上一口气做了305个，俯卧撑连续做了1109个，支队当场决定给他荣立三等功一次，并召开表彰大会，号召全体官兵向他学习，争当精武强能、能打胜仗的兵。

　　特战队员们用青春熔铸忠诚、用汗水浇灌梦想、用责任担起重任，他们用充满战斗激情的特战生活保卫着我们的家园。

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(来源:长城网)