揭秘长寿之乡澄迈：114岁老人一日五餐 劳作规律【3】

　　长寿秘诀二：绿色饮食

　　澄迈县土质富含硒。医学研究表明，人们长期食用富硒食物，对人体有防癌、抗癌、抗衰老、美容等功效，对人的健康长寿十分有益。据了解，澄迈有福山咖啡、万昌苦丁茶、福山福橙等10多个闻名全国的优秀农业品牌，特别是福山福橙成为中国国宴特供果品。澄迈人日常吃的大米、地瓜、牛肉干、永发羊、南渡江鱼、海产品、水果、蔬菜等百余种都是自家生产的无公害绿色食品。

　　张群告诉记者，澄迈不仅食物丰富，养生资源更加可观，仅药用动物、植物、矿物就有3985余种，其中：海参、灵芝、蜂蜜、槟榔、砂仁、沉香、金银花等名扬岛内外。又因土壤中富含硒等多种人体所必需的微量元素，其生产出的粮食、蔬菜、水果等都不同程度含有这些微量元素。

　　“澄迈出产的农副产品天然绿色无污染，可以说，这么多长寿老人是吃出了健康、吃出了长寿。”张群说。

　　长寿秘诀三：高水准社会保障体系

　　澄迈县一直把长寿事业当成社会事业和民心事业来做。在生活保障方面：设立老年人门诊，建立老年人健康档案，对全县60岁以上的老年人实行住院报销零起付费和“一免五优先”的优惠政策，全县农村60岁以上的特困老年人全部由政府资助参加了新农合;每年列支财政专款，对女55周岁、男60周岁以上老人发放养老金;2009年开始，对80岁以上老人，按每月100元、200元、600元不等标准发放长寿补贴金。

　　在文化娱乐方面：创办了老年大学，在全县各镇设立68个老年人协会;每年拨款20万元支持老年人体育协会建设，扩建县老干部活动中心，建设7000多平米老年人专用活动场所，经常性组织开展丰富多彩的文化体育活动;目前，全县已有超过100支老年人健身队以及为数众多的文艺活动队伍，真正做到“老有所为，老有所乐”。

　　长寿秘诀四：敬老爱老

　　自古以来，敬老爱老是中华民族的传统，而澄迈县在传统文化传承方面做得十分突出。澄迈广泛开展创建亲老敬老的各种活动，帮老助老，敬老爱老，蔚然成风。

　　根据统计，2009年，在全县156位百岁以上的老人中，有139位与儿子孙子生活，多数四世同堂，有的甚至五世同堂。在这些家庭中，绝大多数老人的境遇较好，儿孙孝顺，和睦相处，身心愉悦。在敬老爱老的爱心乐园中，澄迈人活出健康，活出长寿。（南海网澄迈7月23日消息/记者陈望 实习生刘麦、蒙职宇）

(来源:南海网)