9.4分的保命劇，我恨不得安利給每個人

2020年有著一個極其魔幻的開局。

一直以來被我們忽視的大自然，開始了一場場無聲的「復仇」。

澳大利亞的森林大火、土耳其的6.8級強震、菲律賓的火山爆發、非洲的蝗虫災害、尼日利亞的不明疾病……

以及當下舉國面對的新型冠狀病毒。

盡管復工時間一再延后，但返工潮終究會到來。

很多人不得不戰戰兢兢地出門，甚至出入人群密集的場所，或多或少都面對著病毒傳播的潛在威脅。

因此，魚叔特地找來了一部「保命劇」分享給大家——

《浩劫求生》

Surviving Disaster

豆瓣9.4分。

IMDB8.5分。

這是一部美國探索頻道出品的教學紀錄片。

實用、具備操作性，是這部記錄片的最大特點。

過去確實是非常冷清，沒幾個人看。

但在今天，魚叔愈發希望大家都能抽點時間，把片子找出來好好看看。

書到用時方恨少﹔

這保命技能也是危機來了才知道有多重要。

在總共十集節目裡，每一集都模擬了一種災難情形的最壞狀況。

並借此教授觀眾如何利用求生技巧來保証自己的安全。

例如。

在第二集「烈焰火場」中，演示了如何從一幢著火的大樓內逃生的辦法﹔

在第七集「商場槍戰」中，又教授了假若意外遭遇了「槍擊案」時的舉措﹔

（即便覺得我們遇到槍擊案的概率很低，也可以舉一反三，引申為其他暴力事件。）

在第九集「強烈地震」中，則分享了一旦遇到突發地震時的求生技巧。

而在今天，魚叔要重點分享的，是第十集的內容——

Pandemic（流行病來襲）。

在本集中，一場極其致命的傳染病在全球爆發，政府下令取消公開活動、疫苗研制仍需要好幾個月。

此時此刻，我們每一個人該如何保護自己？

雖然以下的幾項，其實大部分我們都已經正在做的。

但這恰恰等於在用現實証明，這檔節目的重要性和學習價值。

確實太實用了。

第一、儲備補給品

紀錄片為我們預設了最壞的情況。

病毒未能有效控制、社會秩序失控，當下最好的方法就是讓自己的家庭/團體進行完全的隔離生活。

也就是這一個月來我們所正在做的事情。

這也意味著要提前儲糧。

以隔離三個月為例。

至少需要購買9千克米（碳水化合物）、22.7升菜籽油（油脂）、100罐魷魚罐頭（蛋白質），以滿足每個人每天平均需要1千8百卡的熱量。

一些以面粉為基底的食物，易保存、也富含營養，可以考慮多儲備。

此外，也建議購買消毒劑、垃圾袋、膠帶、浴帽、保鮮膜和雨衣等物品，可以在必要的時候自制保護服。

當然，節目是從相對糟糕的極限情況進行假定。

目前疫情沒有嚴重到這種地步，魚叔建議大家根據實際情況適度儲糧、合理規劃。

否則，盲目哄搶反而容易導致過度浪費。

第二、預防病毒傳播

相關知識點大家想必都已經了熟於心。

魚叔就再簡單復述一下：

公共場所一般是病毒滋生的天堂，例如購物超市、交通工具等等，需要我們多加防范。

少扎堆，少去人流密集場所，是基本要求。

病毒傳播一般有三種方式傳播：

「接觸傳播」。

意味著病毒留在表面或物體上，並傳播給另一個人。

在衣服或紙巾上，病毒能夠存活長達12個小時﹔

在金屬或塑料上，病毒甚至可能存活到48個小時。

因此，例如地鐵的扶手吊帶、超市的手推車等等應注意防范，觸碰前可以通過消毒噴劑進行擦拭。

最近大家陸續開始復工，建議隨身攜帶消毒濕巾或免洗洗手液。

「飛沫傳播」。

一般與人交談的時候，隻要五秒鐘的交談，就能接觸到差不多3000個飛沫粒子。

一個噴嚏能以時速兩百公裡把10萬個飛沫粒子推入空中。

如果未能遮蓋口鼻，最高能在波及范圍內使150人生病。

這就是前不久刷屏的「15秒買菜被感染」新聞依據。

問題不在於時長，而是病毒的濃度。

這些早已經都在節目裡都已經提及，更讓魚叔后悔沒有早點全文摘抄背誦。

   

因此，出門盡量避免和他人直接對談。

如果需要交流，請做好防護准備。

「空氣傳播」。

細小的病毒孢子會在打噴嚏或呼吸飛沫蒸發時形成，它們的重量十分輕，因此能夠長久停留在空中﹔

當空氣流動時，它們也會隨之流動。

即便當時你身邊沒有人，但之前若有患者經過並留下病毒滯留空氣中，也同樣存在感染風險。

因此，在一些潛在的病毒傳播區域裡，戴口罩顯得十分必要。

除了常見的N95醫用口罩之外，影片中，主角選擇了同樣具備阻斷細菌粒子效果的N95油漆口罩。

誠然，不管是哪一種口罩都不能完全過濾掉所有空氣粒子，但在近距離接觸感染患者時，它能夠起到十分重要的效果。

如果需要戴口罩但身邊沒有時，也可以通過自制口罩臨時對付。

雖然效果可能會差些，但有總比沒有強。

（自制視頻微博搜索#口罩DIY#）

除此之外，養成勤洗手的習慣。

暴露在外的手，其實是可能接觸和沾染病毒最多的地方。

如果沒有洗手，就去揉眼睛或碰嘴巴，病毒同樣也會進入你的身體。

洗手也不是隨便沖兩下。

手指縫隙和手腕是人們最常忘記清洗的部位，可以採用「十指交叉」的方式有效地清洗所有部位。

回到我們目前的情況，新冠病毒的傳染性相對較強。

而且除了常見的傳播方式之外，還可能存在氣溶膠和消化道傳播的途徑。

為防萬一，建議大家出門前要做好萬全的防護措施。

第三、照顧家庭病患

當人們感染之后，病毒會進入呼吸系統，入侵體內的宿主細胞。然后開始繁殖。

在繁殖階段，人們不會有任何症狀﹔

當它成功入侵身體的其他部位后，人們才會開始感覺不適、出現病症。

（病毒入侵過程前兩天魚叔還另外介紹了一部紀錄片進行講解）

如果家人/朋友成為了一名潛在感染者，為了其他人的身體健康，需要為他打造一間「負壓隔離病房」。

首先是氣流。

關閉空調管路（中央空調）、密封房間內的門窗，並留下一個窗口放置抽氣扇，使室內的風可以往窗外流動。

這實際上在創造一個「負壓室」，讓空氣通過風扇流出窗外帶走病毒孢子，通過房門底下狹小的空間流入。

其次是隔離屏障。

由於外人時不時要進入房間，為了減少病毒進入其他房間的機會，需再加一層屏障——

「用塑料布當帘子，在臥室門的入口處隔絕出來一塊空間。」

再次是注意照顧病患時候的防護裝備。

面對受感染的家人或朋友，照顧他們時少不了會有一定接觸。

對於患有慢性疾病（糖尿病、心臟問題等）的人來說，不適合照顧病患﹔

對於打過季節性流感疫苗的人來說，免疫力則相當好一些，但仍需要做好專門的防備。

在一般家庭中，常見裝備可以是長袖、長褲、雨衣、浴帽、眼鏡、手套和口罩。

總之要減少暴露自己身體的部位，一旦離開房間、就脫掉這些裝備，最好進行消毒處理。

此外，也要給病患戴上口罩，以保証他人的安全。

由於新型傳染病短期內沒有特效藥，在沒有醫生指導的時候，對於病患的照顧主要是緩解疼痛發燒（採用相關藥物）和補充食物、水分。

提供給病患的免疫系統最佳的機會打敗病毒。

然而，如果不幸的事情真的發生，一定要盡快處理尸體。

因為一旦尸體腐爛會釋放細菌，導致身邊的人感染、甚至污染水源。

除以上情況之外，這部紀錄片甚至還為我們預想了社會秩序崩壞后的應對方法。

例如。

為了提防飢餓的動物襲擊，可以自制辣椒噴霧﹔

為了應對整個城市的糧食短缺，可以前往餐廳供貨商、食物物流中心尋找食物﹔

為了抵制趁機作亂的壞人入侵，可以通過遮擋門窗、制作警報工具等方式應對。

這些情況，平時看來，當然不大可能在現實生活中發生。

更像是末日電影裡主角們才需要的技能。

但所謂技多不壓身。

有些冷門知識點，你永遠不知道在什麼時候會突然用得著。

也不一定非是遇上超級災難，而可能只是某次不幸陷入險境困境。

而那個時候，那可能就是一根救命稻草。

抗擊傳染病注定是一場持久戰。

無論對自己、還是對他人來說，都是一場身體和心理上的消耗。

當沒有別人能夠幫得到你的時候，請先照顧好你自己。

在身體上，我們可以戴口罩、勤洗手，多加注意、時刻防備﹔

在心理上，則需要自己去尋找更加恰當的方式來加以紓解。

比如說，每天看看獨立魚的文章就是一個不錯的方法。

最好的情況莫過於疫苗被盡早研發出來，以幫助社會回歸到正常的生活秩序中。

此處需要注意的是。

打完流感疫苗之后仍需要兩周的時間才能產生免疫力。

在此期間，仍然需要保持個人防護措施才行。

回過頭來。

這是一部關於「在災難中如何自救」的紀錄片，但它卻沒有討論到的一個問題是：

為什麼會產生這麼多的災難？

歸根結底，天災或人禍。

盡管大型災難大多表象是天災。

但事實上，如果追根溯源的話，背后都有著人類活動影響的緣故。

是人禍引發的天災。

這讓魚叔想到今年奧斯卡頒獎禮上影帝華金·菲尼克斯說過的一段話：

或許，當這場疫情結束，我們回過頭來重看2020年開局的時候。

也應該抽時間來反思一下人類自己。

例如建立起嚴格野生動物保護的執法和監督體系、推進應對全球變暖的國際條約等等……

長遠來看。

這些將比疫苗更為有效。