打破推杆擊球三神話 掌握正確的推杆原則

　　也許很多人在一些球技指導書上看到，使用推杆揮杆擊球有三個原則：平直后擺，也就是杆頭一直與地面平行，緊靠地面擺動﹔后擺要低，觸球時杆頭抬升向上運動﹔后擺動作盡量慢。其實這並不一定有效，很多時候，這只是三個容易破滅的神話。

　　1、杆頭運動路徑與地面平行。為了讓推杆擊球更加自由，揮杆時不應該貼緊地面運動，后擺和前擺形成的路徑是一個兩頭輕微上翹，彎曲的軌道。每個球手對推杆以及它的運
動都是十分敏感的，我們應該能夠感覺到擊球時的弧度，如果讓球杆以自然的路徑運動，杆頭速度的獲得會比突然的抬升球杆擊球更加容易。

　　2、后擺要低，揮杆時緊貼地面，以使球杆前移並在觸球的時候向上運動。很多人推擊球時球位靠前，也就是在站位中間的前方。后擺時放低球杆，以水平的路徑前移，觸球的時候抬升杆頭。其實，如果以這樣的方式擊球，仔細分析的話，我們可以看到，在杆頭抬升的情況下觸球，球是貼緊地面前移8-10英寸，也就是說在空中整個前移，而不是在地面滾動，因此在完全滾動之前小球會跳躍兩次，盡管十分輕微，我們不易發覺。這個跳躍會導致小球偏離滾動的正確路線。

　　正確的動作並不要求后擺要低，但也不能以自然的弧度后擺，卻以減速下揮。如果這樣，球在離開杆面之后會在一個很短的距離內(2-3英寸)有一個很小的滯留，之后才開始滾動。推杆的一個重點是讓球盡早的滾動。如果你能夠在揮杆的最低點擊球，那麼你的擊球將是穩定的。

　　3、后擺速度要慢。這樣做的后果是失去了揮杆的節奏，這個話題很多人都會講到，卻很少人能夠解釋清楚。如果后擺速度放慢，那麼也會以同樣的速度下擺，然后向前擺動，因此失去了精確的節奏。慢慢后擺一定幅度，觸球時必然時突兀的，也導致突然、過快的向前送杆，以至失去節奏。所以說，后擺動作必須有一定的速度，並有一定的節奏，擊球就不會太突兀。很多推杆上出現的錯誤就是觸球過於突兀造成的。

　　我們再復習一遍：拋棄平直的、低而慢的后擺動作，以輕微彎曲的弧度，並以一定的速度和節奏后揮，在揮杆弧度的最低點觸球。