长期亚健康易诱发“过劳死”

　　本报记者 段涵敏 通讯员 余希

　　连续3天通宵加班的21岁银行实习生“过劳死”，30岁的游戏员工因心脏病突发猝死家中。近期频繁发生的“过劳死”事件引发公众关注。

　　有统计显示，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，中国已超越日本成为“过劳死”第一大国。这一数据意味着平均每天约超过1600人因劳累引发疾病离开这个世界。

　　多数“过劳死”源于心脏疾病

　　事实上，近年来，每隔一段时间就会有“过劳死”案例进入公众视野。专家提醒，即使年轻也不能忽视身体的不适，在不良生活方式的催化下，年轻人的血管也会硬化，出现斑块，容易发生心肌梗死；年轻人患上感冒并不在意，但其可能造成病毒性心肌炎，引发心源性猝死。

　　湘雅三医院心内科主任蒋卫红教授介绍，“过劳死”并不是临床医学病名，在临床上属于“猝死”。人体就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形，免疫力大大下降，导致老化、衰竭甚至死亡。引起猝死的原因有心肌梗死、脑出血、肺栓塞、急性坏死性胰腺炎等，患者常常在这些急性症状发生后短时间内死亡。

　　“大多数的‘过劳死’都源于心脏疾病。”蒋卫红解释，人在过度疲劳紧张下交感神经过度兴奋，使得血压升高、血液黏稠度增加，导致血栓形成，进而触发恶性心律失常，最终猝死。有的冠心病患者没有发生过心绞痛，普通体检也难以查出这类冠心病，在过度劳累或焦虑等负面因素影响下，可突然转变为心绞痛或心肌梗死。而这类冠心病患者往往没意识到隐形“杀手”的存在，一旦发生危险已挽救不及。

　　很多人的印象中，老人和儿童免疫力差，患感冒后更易发展为心肌炎。“其实年轻人比老人更易中招。”相关专家解释，感冒病毒进入体内后会激发人体的免疫系统进行回应，这种免疫保护是把“双刃剑”，它在杀灭病毒的同时，也会误伤一些正常的人体细胞和组织，如果误伤的是心肌细胞，就易引发心肌炎。年轻人免疫力强，感冒后出现心肌炎的概率会增加。

　　30岁至60岁人群成“慢性病大军”

　　由中国医师协会、中国医院协会等机构联合发布的2010年《中国城市白领健康白皮书》显示，76%的白领处于亚健康状态。专家表示，“过劳死”大多是对原有疾病没有进行正确或及时治疗，再加上自己对平日不适症状的轻视或忽视，以致酿成惨剧。而工作压力、过度劳累、紧张应激只是压垮骆驼的最后一根稻草。

　　湘雅三医院健康管理中心陈志恒主任介绍，如今30岁至60岁人群已成“慢性病大军”，他们大多是职场上的精英，长期处于职场压力、生活压力中，平时生活不规律，有的吸烟、饮酒、熬夜，患有高血压、高血脂、肥胖、糖尿病等慢性疾病。在面对婚姻、家庭、社会等各方面的压力时，连续的加班熬夜应酬、长期超负荷的精神压力，潜伏的慢性疾病蓄积已久，突然暴发，便有可能导致严重的心肌梗死、脑出血，发生猝死。

　　再加上现今社会的工作内容由体力逐渐向脑力转变，年轻的“80后”和“90后”大多是独生子女，承受的社会压力大；有些人天生就患有心脑血管疾病，肥胖缺乏运动的人群也容易患病；甚至还有一些人周末熬夜饮酒、吸烟并服用刺激性药物，种种原因，最终给人的心脏和脑血管造成高负荷，引发心血管疾病。

　　“过劳死”者都曾有被忽略的预警信号

　　埋怨“过劳”不如正视和改变。专家介绍，大多猝死者生前都有一些征兆，例如疲惫、睡眠紊乱、头痛、耳鸣、失眠，甚至有心前区疼痛等明显症状，但都没重视，这些其实都是预警信号。

　　很多年轻人认为自己身体健康，冠心病之类的疾病肯定与自己无缘，可事实上，在不良生活方式的催化下，年轻人的血管也会硬化，出现斑块。一旦突发急性心肌梗死时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大。与老年人不同，大多数年轻人在心梗发作前，往往都能找到明显诱因，例如精神紧张、情绪激动、过度疲劳。

　　专家提醒，对于长期从事高负荷、连续工作，且工作压力大、精神紧张的青壮年等易“过劳”的人群，至少每年应体检一次，科学认识高血压、高血脂、糖尿病等发病率高的常见病，到正规医院接受专科医生的正规治疗。

　　“过劳死”是可以预防的，平时应尽量保证生活规律，按时进餐、合理饮食、合理运动，要学会主动休息。吸烟的人最好戒烟，及时排解烦闷、焦虑等情绪。如果工作劳累后，出现了失眠、厌食、胃痛等身体反应，应及时到医院就诊。

(来源:湖南日报)