拖拖拉拉 更健康？

　　拖拉，一个令人讨厌的词，但是很多人却无法摆脱它，因为它掌握着人性的弱点。拖拉真的那么可怕，真是一种顽疾吗？美国哲学家约翰·佩里在《拖拉一点也无妨》（苏西译，浙江大学出版社版）一书中，从一种新的角度去看问题，告诉人们拖拉一点真的无妨，拖拉一点有时也挺健康。

　　佩里当初凭着一篇《结构化拖延》获得了2011年的搞笑诺贝尔文学奖，这本书正是以这个“理论”为基础写成的。什么是拖延症？书的封面用一条直线图解释：整个工作过程，开始的大部分时间东搞西搞，临近终止时开始恐慌，直到“死线”来临才哭着把事情做完。本书核心内容就是结构化拖延法，即很多做事爱拖延的人心里都有一张清单，把该做的事情按重要程度排序，列得一清二楚。但人们往往会把清单最顶上、最重要的事情拖着不做，转而去做底下更容易干的事儿。这本书告诉大家，如何有条理、有顺序地“拖延”。

　　佩里分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。比如，拖延者可以利用自己的畏难心理，调整待办事项清单，例如：第一项，学外语；第二项，翻修厨房；然后你就可以很骄傲地说，我做完了第三项，遛狗。拖拖拉拉不是罪。其实，大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废，在逃避那些“本该做的事情”的同时，拖延者还是卓有成效地完成了不少其他事情。佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延，而是学会“接受”自己的做事习惯。

　　不得不承认的是，实践结构化拖延法需要一定程度的自我欺骗。正如佩里所说，坏习惯既然改不掉，就干脆积极地、开心地拖延吧。书中“电脑与拖延”一章，为爱上网乱逛、做事容易分心的拖延者们提供了一个小窍门：等到某件肯定会发生的、能打断自己的事情快来了的时候再上网，比如饿了，或者感受到了内急的前兆。他奉劝大家，凡事做到蛮好就可以啦，宁愿不完美，也不要坐等任务过期。

　　虽然佩里是一位著名的哲学家，本书却并不生涩难懂，反而异常生动幽默，并简单易懂。佩里老拿自己开涮，无比坦诚地跟读者交代自己脑瓜里的各种臆想和怪念头。比如，他说自己一点都不反对理性，但也觉得“正是对理性境界的完美苛求，造成了许多毫无必要的不快乐”，于是宽慰自己和大家：“按照咱们自己的方式做事，结果往往也挺好，实在犯不着陷入惭愧和绝望，并因此抬不起头来。”拖延一些，有时也能得到很不错的额外奖励：正是因为没有严格遵照日程安排，他们干成了许多意想不到的、美妙的事情。

　　按佩里的方法看来，聪明的拖延者可以获得“高效”的好名声，同时也可以继续“屈服”于自己拖延的冲动。不过，佩里说过，自己写作《拖拉一点也无妨》，是想让拖延者自我感觉好一点，不再从心理上对抗拖延，而绝非把他们改造成不拖延的人，否则——这本薄薄的小书他也不会拖了15年才完成。在他看来，当自我感觉变得好一些时，行动力自然而然就会增强。无须改掉拖延，我们照样可以成为一个高效的人，也许没能做成那件最重要的事，但起码做了很多件次重要的事。

　　读完全书，豁然开朗，说拖延无罪，不是让我们运用阿Q精神自欺欺人，而是将我们带向另一个让人熟视无睹的“秘密”——结构性拖延。也就是说，我们心理上所认为的拖延只是针对某件事而言，而在这件事之外，我们的时间满满地填充各种事情，没有那一秒可以被斥为“浪费”，哪怕这时在遛狗、喝咖啡、发呆、睡觉。所以，佩里的方法能让拖延者变身高效能人士，还不必改掉拖延的习惯，真好！

(来源:羊城晚报)